北京治疗白癜风多少钱呀 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/众所周知，心脏疾病一直是威胁人类生命健康的头号杀手。一年一度的世界心脏日即将到来，今年你关“心“了吗？
世界心脏日
为了在全球广泛宣传关于心脏健康的知识，世界心脏联盟（WHF）于年设立了“世界心脏日”（WorldHeartDay），确定每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。年起，该日期改为每年9月29日。
据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告概要》显示，推算我国心血管病现患人数达到3.3亿，患病率依然处于上升趋势。在心血管病患病人数中，脑卒中和冠心病患病人数分别达到1,万和1,万。怡康君今日请到了璞太和医馆的薛涛大夫和我们一起谈谈“心”
几个“江湖传说”要说清
传说一：
有心脏病的人就不能运动了？
不一定，运动前需要评估心肺运动功能，运动时最快心率为减去年龄，正常人运动时心率控制在最大心率的65%-85%是合适的；有心脏疾病的人，运动时心率控制在最大心率的55%-75%比较合适。运动的强度，不提倡过于剧烈的运动，建议每天30分钟中等量的有氧运动。运动时若出现以下情况如：心绞痛；明显呼吸困难，历时１０分钟以上者；面色苍白、冷汗、恶心、呕吐；运动后过度疲乏、肌肉痉挛、兴奋失眠等，均应减量或暂停运动。
传说二：
脖子粗，双下巴，心脏不好？
有一定道理，但别太绝对。脖子越来越粗，肚子越来越大……你不只是胖了，还可能是健康出了问题。医学上早已认定，体型与健康关系密切。多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一，而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。颈围还与睡眠呼吸暂停综合征有一定关系。患睡眠呼吸暂停综合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患睡眠呼吸暂停综合症的几率相对更大。
传说三：
耳朵有皱纹，心脏不好？
有点道理，提醒做检查，但不绝对。“耳垂冠状沟”是指在耳垂部位有一条斜向上的明显的皮肤皱纹，年轻人几乎没有，在中年人中一般也很少发现。老年人因年龄原因可能在耳垂部位出现多条皱纹，然而这些皱纹之间也是不同的，因衰老产生耳垂皱纹是浅而紊乱弥散的，而“冠状沟”的皱纹切迹是明显且孤立的一条皱纹。有“冠状沟”就一定有冠心病吗？当然不是！如果耳垂有冠状沟，又有冠心病的危险因素或者症状，就应该进行系统的排查。
传说四：
大腿粗，心脏好？
有一定道理，一般大腿和小腿的粗细没有统一的健康标准，只要与整体身材匀称即可，但大腿要比小腿粗一些。“梨形身材”患心血管病风险相对低。大腿围的长度可能和心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。研究同时发现，大腿围太粗，肥胖的几率会增加。因此研究人员给出了参考建议：理想的大腿围应为60厘米，不要低于46厘米。
最后，璞太和医馆薛涛大夫为心气不足、心阳不振的朋友们推荐一款益气养心的茶饮：
太子参15克、麦冬12g、五味子6g，加水煎制，滤渣喝汤就可以啦~
薛大夫的护心宝典赶紧收藏：
●定期检查血压、血糖和血脂，戒除烟酒，注意体重变化，控制体重。
●学会应对压力，保证足够高质量睡眠，生活规律，情绪稳定。
●遵医嘱合理用药
●饮食注意三低一高——低盐、低糖、低油，高纤维素。
薛涛，著名中西医资深专家，医院急诊科主任。从医40多年来，临床经验颇丰，论文著作、硕果累累，教书育人，桃李满天下,在中西医疗、学术、教育界享有崇高声誉。
擅长治疗：心脑血管疾病（冠心病、高血脂、心肌炎、脑梗塞、中风后遗症、癫痫、眩晕震颤、失眠焦虑等）、肝肾病（乙肝、丙肝肝硬化、脂肪肝、慢性肾炎、紫瘢肾炎、糠尿病肾病、肾衰竭等）、肠胃疾病、妇儿疾病、呼吸疾病、外科、皮肤病等。
坐诊时间
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怡康璞太和西关中医馆
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