猝死，一个既熟悉又陌生的词汇。
熟悉，是因为我们屡屡能够看见猝死的新闻。
陌生，是因为我们觉得猝死离我们很远，甚至除了新闻之外，对它一无所知。
但它，并不会因为我们的“无知”，而远离！
猝死前有哪些征兆？
1
近期出现或加重的胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息后可缓解，提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
2
心慌
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
3
心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
心率小于50次，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
4
晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
5
不明原因的疲乏
出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动，卧床静养。
6
眼前发黑和肢体麻木
脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
当发生心跳骤停，如何专业施救？
如何预防猝死
定期体检不熬夜，绝不可以连续熬夜！每天保持充足的睡眠清淡、低脂饮食积极治疗已经出现的亚健康问题，如高血压、高血脂、高血糖、尿酸高等，并定期复查戒烟，如果非得抽，就尽量少抽！酒可以喝一点，有助于减压、放松，但不能喝大！适量运动，改善身体健康，培养心肺功能
越简单的习惯，越是难以养成。
而悲剧的发生，可能也正是因为我们从来没有把这些道理放在心上。
直到，死亡突然来临，我们已经没有挽回的余地。
你永远不知道意外和明天，哪个会先来。
不是所有的岁月都可回首，不是所有的遗憾都能弥补。
而我们能做的就是不负此生，不留遗憾。
请一定不要忽略自己的身体健康。
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完
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