哈尔滨国际马拉松将于25日开跑。
日前，组委会公布了竞赛规程。
今年哈马开跑时间为7:30发令
且所有项目同步起跑
增加检录口，终点缩短冲刺点到休息区距离
记者从组委会了解到，今年的“哈马”对赛事起终点优化布局，起点拟增加检录口，终点缩短冲刺点到休息区距离。并且突出地方特色，延续并增加选手补给。
本届“哈马”邀请国际精英运动员、东欧国家跑者参赛，体现专业办赛标准，凸显哈尔滨欧陆风情。加大招募医师跑者和赛道医疗观察志愿者数量，全程全方位提供医疗安全保障。
体育赛事作为一种“世界语言”，除了赛事本身外，也是实现“体育”产业融合发展的有效载体，更是推荐和营销城市的助推剂，全面呈现跑者英姿和松花江两岸充满魅力的夏日风光，再次让哈尔滨吸粉世界，为城市的繁荣发展注入新的活力。
7:30发令所有项目同步起跑
本届“哈马”发令时间为7:30。竞赛项目中，马拉松（42.公里）参赛人数为人；半程马拉松（21.公里）参赛人数为人；迷你马拉松（约5公里）参赛人数为人。
参赛运动员必须于8月25日上午6:00到起点按竞赛项目及号码布分类，分别进行分区集结，7:30鸣枪起跑。
本次比赛采用一枪发令，所有项目同时起跑。
比赛路线的起点均为友谊路和中央大街交叉口。马拉松起点：友谊路（中央大街交叉口），终点：哈尔滨太阳岛太阳石广场；半程马拉松起点：友谊路（中央大街交叉口），终点：世纪大道（市政府广场）；迷你马拉松起点：友谊路（中央大街交叉口），终点：上江街（近丁香公园）。
具体线路如下：
（一）马拉松：友谊路（中央大街交叉口）→友谊西路→丽江路→群力大道→阳明滩大桥→阳明滩大桥东侧辅道→创新一路→科技一街→世茂大道→科技二街→创新一路→科技四街→江湾路→滨水大道→哈尔滨大剧院→滨水大道→松北大道→太阳大道→月亮湾电视城→终点（太阳岛太阳石广场）。
（二）半程马拉松：友谊路（中央大街交叉口）→友谊西路→丽江路→群力大道→阳明滩大桥→阳明滩大桥东侧辅道→世纪大道→天翔街→天翔街折返→世纪大道→终点（市政府广场）。
（三）迷你马拉松：友谊路（中央大街交叉口）→友谊西路→上江街→终点（上江街近丁香公园）。
未按规定佩戴芯片取消比赛成绩
采用中国田径协会审定的最新《田径竞赛规则》和此次赛事的竞赛规程。将对参赛运动员进行兴奋剂检查；运动员参赛号码由组委会统一编发。
所有参赛者需将参赛号码布（大）固定于身前正面位置，凡未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布，组委会有权取消其比赛成绩；未按规定佩戴芯片，导致计时点未记录成绩者，将取消比赛成绩。
每5公里设一个饮料站
自起点开始每隔5公里的间隔距离设置一个饮料站(提供功能性饮料)，两个饮料站中间设饮水/用水站。
在7.5公里、12.5公里、17.5公里、22.5公里、27.5公里、32.5公里、37.5公里设置能量补给站。
哈马奖牌什么样？先睹为快！
一块有情怀的奖牌会是参赛选手跑马的最大动力，用脚步丈量完城市最动人的42.，完赛奖牌更会是永远的记忆。
23日，哈尔滨国际马拉松奖牌揭晓。奖牌引用了刚刚完成改造的哈尔滨站作为中心主图案，这是种致敬，也是种仪式，因为多少年来，哈站都是哈尔滨留给异乡人的第一印象，更是漂泊在外的哈尔滨人回家的第一道门。
刚刚完成改造的哈尔滨站重塑了百年前典型的欧式建筑风貌，镶嵌在哈马奖牌中心的哈站展现了厚重的历史感和欧陆风情。
奖牌基本组件的设计延续往年，细节设计更为巧妙。一片晶莹剔透的雪花代表冰城，连接奖牌和奖牌带。令人惊喜的是，雪花的形状更加轻盈突出，奖牌整体的皇冠轮廓也一改往年的圆润，反而在曲线处有些硬朗的风骨，恰恰呼应了奖牌主图案--哈尔滨火车站的宽阔又柔美、大气又饱含风情的建筑风格。
马拉松项目奖牌以大面积的红色打底，几颗星星悬浮其中，庆祝新中国成立70周年；半马奖牌以蓝色打底，犹如一条蜿蜒壮阔的松花江，承载着哈尔滨一路前行，见证了哈尔滨城市面貌的喜人变化和经济社会的飞速发展。
迷你马拉松项目完赛奖章，设计主题沿用哈尔滨火车站主体建筑，白色底面，设计简洁、现代。
以松江为胸襟、冰雪做风骨、哈站树品格，奖牌将深厚的文化气息展露无疑，突显历史与现代化融合的哈尔滨城市形象内涵。
百台心脏除颤器护航医疗保障达到国际标准
23日，哈尔滨国际马拉松医疗保障团队进行了赛前演练。30辆标准救护车、1辆现场急救指挥车、23个综合医疗站、33组移动心脏除颤器（AED），还有10台加强心脏除颤器……这些数字的背后，是为8月25日的哈尔滨国际马拉松赛参赛选手设置的一道“安全屏障”。医疗保障队伍全部到位，准确散布在各个点位。此次演练令医疗人员进一步熟悉了赛道，深化团队磨合，全面强化了我市医疗系统各单位协同作战水平，确保哈马举办当天医疗保障万无一失。
“本届哈尔滨国际马拉松赛的医疗保障方案已达到了国际标准。”担任哈马现场急救指挥的是美国心脏协会（AHA）急救培训主任导师、马拉松赛事系统医疗保障专家李永生介绍道，今年哈马在每一辆救护车、每一个医疗站上都配备了AED，再加上移动AED、加强AED组，共计97台AED。
在哈马整个医疗保障系统中，共有专业医护人员余名，医疗观察人员名，并在参赛选手中挑选名熟练掌握急救技能的急救跑者，分布在整个赛道中协助紧急救护。采用扁平式指挥，设有地面指挥车和公安交警裁判的联合指挥车，调度平台也协助赛道内和赛道外救护车的协调工作。
“如果半马21公里有人倒地，车往哪开？那如果是半马终点呢？”导入突发事件情景，详细论证突发事件各个环节。演练中，医疗保障系统做到了高效指挥、通力合作、协调统一、调动及时，随时准备应对突发事件，确保AED、救护车、理疗人员在3分钟内赶到现场。
通过演练，使各急救成员更加明确自己职责所在，锻炼医疗保障队伍快速反应能力、协同联动能力和应急救治能力，确保哈马医疗保障之实效。
哈马补给变龙江美食汇
参加哈马，不仅能体会到奔跑的激情，还能品尝到龙江美食。尤其是这届哈马，补给站成了美食盛宴。
哈马组委会在赛道补给上比往届增加了挺多。
在喝的方面就让小编非常兴奋，光饮用水就准备了22万瓶，饮料13万瓶，终点竟然还有啤酒！！！
除了喝的以外，香蕉、黄瓜、葡萄干、沙琪玛、薯条、雪饼、仙贝、素肉、山楂条、盐丸、能量胶、牛奶、玉米，还有3.6万根红肠、2万根马迭尔冰棍和24万个绿山川水饺……
水饺有山野菜馅、各种肉馅、素馅……
这些“歪果仁”今年能创造新奇迹吗跑？
去年的哈马，来自肯尼亚的选手洛莫伊和克万博卡分别以2小时13分36秒和2小时42分36秒的成绩，创造了哈马赛道男、女全马项目的最佳成绩。
今年，33名来自世界各地的高水平特邀运动员将全力向这两项纪录发起冲击。这里包括男子选手菲利克斯·肯尼，他曾在西班牙巴伦西亚创造过2小时7分14秒的个人最好成绩。他在哈尔滨的赛道上，会不会给大家个惊喜，让我们拭目以待。
身体有这些症状不能参赛
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础或完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。有下列情况者不宜参加哈尔滨国际马拉松：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病；
2、高血压和脑血管疾病；
3、心肌炎和其他心脏病；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐；
5、血糖过高或过低的糖尿病；
6、妊娠；
7、比赛日前两周以内患过感冒；
8、赛前一周内酗酒者；
9、其它不适合运动的疾病。
来源：生活报
编辑：杨欣媛
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