宿迁网讯（记者胡婷婷）最近昼夜温差较大，打喷嚏、咳嗽、痰多这几个症状，在宿迁市民小张身上已持续了半个多月。因为自觉是普通感冒，医院看诊，自己吃过风寒感冒颗粒、维C泡腾片等，虽有缓解，但一直没痊愈。
数九之后，宿迁越来越冷了，我们可以做些什么预防感冒？普通感冒不吃药、不看诊自己会好吗？感冒初期做些什么有助于痊愈？记者咨询了医生，请他为您介绍应对方法。
分析普通感冒无需特效药病程过长小心合并症
医院医院急诊科医生徐业凯介绍，感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等。普通感冒并没有什么特效药，也不需要服用特效药，只要觉得不舒服，可以吃一些感冒药或中成药缓解，多休息多喝水。
针对小张的情况，他分析说，普通感冒的自限性病程大多是一个星期左右，有些人抵抗力差，可能会持续两三周。但如果拖延更长时间的话，就要考虑是否合并其它疾病了，如合并支原体、衣原体或细菌感染。如果有合并症，就需要服用抗生素。
徐业凯还提醒，感冒过程当中也可能出现一些较严重的并发症，如有人会合并心肌炎或者重症肺炎，这是比较严重的。如果合并心肌炎，主要表现为心慌；合并重症肺炎的话，会出现气急、呼吸窘迫，如果有这些情况就要及时就医了。
提醒睡眠是最好的感冒药
感冒初期我们可以做些什么？徐业凯表示，多喝水多睡觉是不错的选择。睡觉就是“最好的感冒药”，每天要保证充足的睡眠。
感冒期间要增加营养
有人说，感冒期间不要喝牛奶，徐业凯不赞成这个说法。他认为，牛奶是蛋白质，感冒期间需要增加营养，保持均衡饮食，多吃一些高蛋白和维生素丰富、容易消化的食物，如鱼、水果等。徐业凯说，他接触到一些患者，感冒了就吃素不吃荤，清淡饮食，这样的做法是不科学的。感冒就是因为身体抵抗力差了，这个时候更应该增加营养，什么都不吃的话，反而更糟。
预防感冒要注意防风
徐业凯提醒，人在受凉之后，呼吸道的抵抗力相对也会减弱，更容易感冒，所以，随着气温走低，保暖防寒对于预防感冒很重要。天冷了，出门可以围个围巾，戴个口罩、帽子。另外也要注意防风，尤其是老人，关节、肌肉受凉后容易酸痛。
有并发症熬夜容易出事
预防感冒最主要的是增强自身抵抗力，不能太劳累，适当运动。徐业凯提醒说，有人感冒后带病工作，但不要过于疲劳，否则容易引起并发症，其中最危险的就是猝死。有些人感冒后诱发心肌炎、心律失常，再熬夜就容易出事。
声音家里有人感冒做好隔离措施
相比一两个月前有所增加。徐业凯预测，接下来一段时间，感冒患者还可能继续增加。
“在感冒高发期，及时做好预防很关键。如果家里有人感冒了，要及时做好隔离措施，避免交叉感染。如果因为居住条件限制没办法隔离，可佩戴口罩隔离病毒。此外，每天都要开窗通风，被子、枕头等生活用品也要经常暴晒杀菌。”
徐业凯特别提醒，如果出现感冒，最好在医生的指导下吃点抗病毒药物，并且多喝水。
链接
儿童感冒近期增多超九成是病毒感染
一岁多的女孩童童（化名）最近出现流鼻涕、鼻塞，不过没有发烧，精神状态也不错，吃饭也正常，家医院。徐业凯说，医院儿科的患儿明显增多了，大部分为普通感冒。
他说，童童的情况就是典型的普通感冒，这种情况家长就不用太紧张，因为这类感冒90%以上都是病毒感染（以鼻病毒最常见，其次为冠状病毒），没有特效药，时间到了就好了，有不适再对症治疗就行。普通感冒症状无需药物治疗，注意休息适当补水即可。如果症状明显，可以用一点对症的药治疗。但如果发烧，或者咳嗽越来越厉害，精神状态也不好，那家长就要引起重视，因为感冒可能产生一些并发症，如引起肺炎、鼻窦炎、中耳炎等，医院就诊。
对于儿童感冒的预防，徐业凯表示，主要从以下几方面入手：一方面，家长要注意天气变化，给孩子适当地添衣减衣。在家的话注意室内通风，少到人群聚集地尤其是感冒人群多的地方，外出可戴口罩。另一方面，勤洗手，饮食上要做好荤素搭配，适当增加户外活动，提高机体抵抗力。