哪里治疗白癜风最好 http://www.zgbdf.net/m/“效率”已经成为一个带有积极含义的流行词，追求效率变成一种瘾——但是，如果一直执着于把事情做到极致会发生什么呢?可能会得病！要知道，“用力过猛未必能够达到所谓的优质”。雷扎·杰弗里从一年级开始就是个“工作狂”，每当老师布置作业时，他都会在下课后直奔图书馆，做完作业再回家。在迪拜的一所精英高中就读的经历以及他勤奋的父母，进一步激发了他想要成功的愿望。但他的动力更多源于一种强迫症，而非对学习的热爱。如果没有目标，他就会焦虑不安。27岁的杰弗里说：“我觉得我必须在某个年龄达到特定的里程碑，否则我就不会成功。”“我告诉自己，一旦我成功了，我就不用再拼命工作，我就会很快乐。但我没有定义什么是成功，生活就是一场持续不断的赛跑。”这位自称“追求效率成瘾”的人现在住在洛杉矶，同时兼两份工作：他是一家区块链公司的负责人，也是一家数字机构的创始人。杰弗里“90%的时间”都在连续工作，这意味着他在午夜和周末都在工作，连续几周只睡5个小时。德克萨斯大学达拉斯分校的大脑健康中心主任桑德拉·查普曼博士认为，大脑会对效率上瘾，就像它会对毒品、赌博、饮食或购物等其他常见的成瘾物上瘾一样。“人们可能渴望工作给予他们的认可，或者加薪，”查普曼说，“问题是，就像所有成瘾一样，随着时间的推移，一个人需要越来越多的东西来满足，然后它就开始对你不利了。戒断症状包括焦虑、抑郁和恐惧加剧。”1、8%的人永远在高速奔跑上瘾是一种大脑疾病，它会影响大脑的奖励系统，导致强迫性行为，并产生有害的后果。然而，导致对效率上瘾有复杂的社会因素——社会往往会奖励高效率，或者给予它积极的评价。“这被视为一件好事，你觉得工作产出越多越好。很多人直到离婚、家庭破裂，或心理健康受到损害才意识到它的危害。”根据诺丁汉特伦特大学行为成瘾研究教授马克·格里菲斯博士的说法，工作成瘾被一些专家称为一种“福气”，一个工作狂可能会挣很多钱，就像一个运动成瘾者非常健康一样。但问题是，从长远来看，任何成瘾状况带来的有害影响都超过短期好处。迄今为止，世界上仅有两项具有大样本的工作成瘾研究，格里菲思主持了其中一项。他在挪威的研究表明，工作上瘾的患病率约为8%。因为没有更多的研究，我们不知道这个比例是否在上升，但8%已经足够说明问题了：世界上每天都在全速奔跑的人数惊人之多。格里菲斯说：“如果8％是真实情况，那就很令人担忧了。”“目前，工作上瘾带来的后果往往被归因于别的东西：如果一个人最终死于心脏骤停，它不一定被视为与上瘾本身有任何关系——它可能被认为是因为过于疲劳。”2、和女朋友在一起只是因为对生活“有效”杰弗里痴迷追求效率的根本原因是害怕浪费时间。他把自己做的每件事都划分为有成效和无成效，并试图将后者最小化。购买食品杂货是有成效的，因为它能让人活下去，而业余爱好是没有成效的。“我有个坏习惯，就是试着把没有价值的东西变成有价值的东西。”例如，他喜欢玩电子游戏，所以他在年创办了一家名为LVLUPDojo的电竞公司，他现在仍在运营这家公司，尽管它已不再是他的主要业务。和所有的瘾君子一样，“效率成瘾者”过于