又到了流感的多发季节。随着流感和新冠肺炎疫情的影响，一些人一度抢购板蓝根，把它当成治疗流感的万能药物。其实，这是个误区。专家表示，流感每年都有，大家无需过度恐慌，除了接种流感疫苗，想要安然度过流感季，这些“预防招式”必须了解。
每年的秋冬季，都是流感的高发期，老人、儿童、孕妇，以及患有高血压、糖尿病等抵抗力低下的人群最易感染。医院，呼吸科候诊室被挤得满满当当，医院呼吸科主任医师史医生上午已经看诊了40位患者。大多数患者出现的发热、咳嗽症状都和换季相关。
与普通感冒相比，流感发病急，局部症状如流涕、咳嗽等往往较轻，但是它的全身症状往往很严重，大多呈现为持续性高热，头痛、乏力等，症状持续时间也更长，并且容易发生肺炎、支气管炎、心肌炎等严重并发症。
因此，老年人、有基础疾病的体弱人群和高危感染人群，建议优先接种流感疫苗。
从“非典”到手足口病，从甲流到H7N9，每次重大传染病出现，板蓝根都会作为防治药物走到台前，原因何在？
一是板蓝根能清热解毒，凉血利咽。而在中医理论中，“毒”泛指一切对人身体不利的东西。由此，凡是由“毒“引起的疾病板蓝根都可以防治；不管由什么病毒引起的疾病，用板蓝根来“解毒”似乎就是对症下药了。
二是每次疫情爆发后，人们都会恐慌。这时候，肚里服下一包板蓝根，似乎就在体内建起了防护网。于是人心稍安。
三是板蓝根易获取、好制作、冲剂口感好。其实，很多中药都具有“清热解毒”的功效，但板蓝根具有“亲民”优势；它的原料菘蓝和马蓝各地均产，还可人工种植；是单一草药，省去配置的麻烦；加糖做成冲剂口味好，免得皱眉捏鼻地喝苦药汤等等。
四是板蓝根能清热，会特别被用于有发热症状的疾病。研究表明，病菌、病毒进入人体后经过连锁反应会传递给大脑信息，让大脑认为人体温度过低而指挥人体产热，于是人就出现发热。既然板蓝根可以“清热”，而感冒又是由病毒引起的具有发热症状的疾病，那么板蓝根自然就成了治疗感冒的常用药物。而事实上，这种看法有失偏颇。
板蓝根不是防流感抗病毒万能药
中医在历史上治疗“温病”方面积累了丰富的经验，主张“扶正气、避邪气”。中医中药治疗感冒是应用整体观念，对症辨证施治。当出现怕冷、咽痛、流清水鼻涕等表证时，疏风解表，高热、恶寒等热象比较明显的话，则以清热解毒为主。感冒早期用中药不仅可有效消除感冒症状，还有提高自身的免疫力，防止并发症的发生。
有些家庭常备板蓝根冲剂，一听说流感来了，就马上给每位家人都冲上两包。其实板蓝根不是“万能药”，它只是众多治疗流感方药中的一员，主要用于治疗流感中属于“风热”类型的病症，尤其适宜于发热、咽喉肿痛、舌质红、口渴的“实热证”，对于属于“风寒夹湿”类的流感患者（恶寒、头痛身痛、鼻塞、流清涕等）就没什么效果了。
扶正祛邪，科学防流感
流感病毒无处不在，有的人感冒了，而有的人却丝毫无损。所以说应对流感，强调“未病先防”，关键在于提高自身免疫力，努力汲取“正气”，做到“邪不可干”。
“避邪气”的方法：
1.做好个人卫生：养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣，打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或者纸巾捂住口鼻。
2.保持室内空气流通：家庭、办公室、学校等人员密集的场所要定期通风，每天至少通风两次，避免室内空气污浊，病菌滋生。
3.注意防寒保暖：秋天适当承受一些寒冷，能促进血液循环，增强自身抵抗力和御寒力，最好根据体感及时增减衣服，尤其是头部、脚部、腹部和脖子。
4.少去人群密集处：在流感流行季节，尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，降低感染的风险。
“扶正气”的方法：
1.均衡饮食：增加新鲜蔬菜水果的摄入，增加水分。饮食宜清淡，不宜吃油腻辛辣燥热食物。咳嗽可以吃些柑橘、梨、百合等养肺润肺的食物。
2.保证睡眠：不要过度劳累，避免熬夜，充足有质量的睡眠，可以保证充沛精力，维系身体免疫机能。
3.多喝水：也可以用空气加湿器，提高空气湿度，改善呼吸道水分的丢失情况，保护呼吸道黏膜，以提高呼吸道对病毒的抵抗力。
4.防感茶饮：医院中药防感茶饮一方面可以增加水分，另外一方面也有助于杀灭潜伏在鼻腔、呼吸道的流感病毒，改善呼吸道干燥的症状。
5.防感香囊：成人、儿童可佩戴或室内、车里置放中药防感香囊。
6.适当锻炼：天气变冷，人们渐渐地减少了户外活动，但是运动还是必不可少的。对于老年人而言，运动量不宜过大，太极拳、五禽戏、八段锦等都是不错的选择。
“上班族在上班前可以在家里烧一点生姜红枣汤，放一点山药，这是非常好的食疗方，主要适合体质比较弱，反复在秋冬、冬春患流感的病人用。还有一个是针对目前既燥又寒的这种特殊气候，开一点黄芪，另外还可以放一点梨子皮，加一点生姜，加一点苏叶，也是一款非常好的食疗方。”