1）持球方式两手五指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方呈“八”字，两手掌呈均匀包球，以保持球的稳定，持球于体前置于体前，两脚前后或左右开立（屈腿站立），相距一步距离，以前后开立为好，上体适度前倾，稍抬头；2）重心下降，两手持球向头后上方摆动，抬头、挺胸、送髋；3）两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕，同时抬头看球；4）球出手后，屈膝、收腹、降低重心，团身缓冲。
2007《大案组》 饰：雷霆
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