病毒性心肌炎后遗症

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TUhjnbcbe - 2020/8/29 13:11:00
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第二步(每小时1分钟)重新聚焦:设置你的手表、或电脑每小时响铃,当闹铃响起时,深呼吸,看着你的列表并问你自己前一小时是否高效,然后看着你的日历,认真地再次承诺你将如何利用下个小时。就这样,一个小时接一个小时的管理你的一天,不要让时间管理你。

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