韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功能温中下气，和胃止呕。
跷二郎腿不好，但是很多人觉得这只是一个小习惯不会有多大危害，最终也不是每个人都会出现严重的症状。然而当你出现症状后再后悔，你觉得还来得及吗? 1. 人们为什么喜欢跷二郎腿? 首先，从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当;其次，跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松。还有，跷二郎腿看上去更潇洒，显得更有范，所以很多男士喜欢坐着的时候跷二郎腿。 2. 跷二郎腿会带来哪些生理变化? 长时间的跷二郎腿会引起人体很多系统一系列的病理改变，比如，可以引起脊柱侧弯变形，进一步引起腰背部疼痛;影响男性的生殖健康，影响精子生成及质量，甚至会加重原有的前列腺疾病;诱发甚至是加重原有的下肢静脉曲张等等。 3. 跷二郎腿会造成脊椎变形、肌肉劳损?YES! 跷二郎腿可以引起脊柱变形，导致背痛。当人们在跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯，尤其是处于生长发育期的青少年。同时周围的软组织被动牵拉，久而久之，背部肌肉劳损，出现无菌性炎症，导致背部疼痛。 4. 跷二郎腿会造成下半身肥胖?NO! 其实，跷二郎腿会造成下半身肥胖的说法是没有科学依据，只能说长时间坐着不运动，脂肪会在腹部、腰间、臀部堆积，久而久之，就会引起身体的肥胖，而跷二郎腿则不是导致下半身肥胖的直接原因。 5. 跷二郎腿等于慢性自杀?NO! 跷二郎腿会对我们的健康造成威胁，比如脊柱变形，腰背部疼痛，加重前列腺疾病，可能引起一些妇科炎症，造成下肢静脉曲张等等。但是，对于跷二郎腿是慢性自杀的说法，个人认为讲的有点危言耸听了。 6. 常跷二郎腿，小心变成O型腿?NO! 跷二郎腿时，上位腿膝关节外侧的韧带收到持续的牵拉，膝关节外侧间隙增宽，内侧间隙变窄，压力相对增高，理论上说可以促进O型腿的产生。但是，实际上这种力量是非常小的，担心跷二郎腿形成O型腿也是多余的。 7. 双腿比较容易有静脉曲张困扰?YES! 跷二郎腿是可以引起下肢静脉曲张。跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，久而久之容易造成下肢的静脉曲张。对于已经有下肢静脉曲张和下肢水肿的患者，更不要跷二郎腿，这样很容易导致加重或者引起静脉曲张。 8. 忍不住跷二郎腿，怎么办? 跷二郎腿导致上述病症是一个日积月累的过程，对于长时间坐着的朋友，我们不建议跷二郎腿，如果习惯了跷二郎腿，我们建议两腿交叉不要靠的太紧，同时，跷二郎腿的时间不要超过10分钟，两腿交替。如果你有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，就请管住自己，别翘二郎腿了。
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